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自分は毛様体筋があまり機能してないです；；
昔、眼の筋力トレーニングよくやりましたよ

授業中にヒマで自分の眼でいろいろやって遊んでたことがあります。その鍛錬の結果、目の玉がぐるぐる回せます。慣れない人は回せないだけでなく、回すとくらくらするらしいですが。
ヨガで眼の体操ってのもやってみました。けっこう面白いです。あと、コリン・ウィルソンの本に書いてあった、前方に差しだしたペンを凝視、続いてその向こうの遠くの風景を凝視、というのもいいですよ。あれ、その両方を同時に意識するんだっけ。コリン・ウィルソンだから、なんかヘンな効用があったような。